日本是世界上地震最为频繁的国家之一。大大小小的地震日常频发，因此地震对策对在日本生活的人来说必不可少。特别是对初来乍到的外国人而言，往往不知道该如何准备。本文将为您详细讲解租赁住宅中可以立即实践的地震对策和防灾基础知识。
了解日本地震与耐震标准
日本在1981年对建筑基准法进行了大幅修订，制定了新的"新耐震标准"。按照该标准建造的建筑物设计可抵御震度6强至7级的大地震而不倒塌。在选择租赁物业时，应确认建成年限，最好选择1981年（昭和56年）以后建造的物业，这是基本的安全保障。此外，2000年还强化了木造建筑接合部的标准，2000年以后的建筑物具有更高的安全性。
钢筋混凝土构（RC构）和钢骨构的建筑相比木构具有更高的耐震性。然而，从外观无法判断是否进行了适当的耐震设计和施工。可以向房地产公司确认是否进行过耐震诊断以及是否符合新旧耐震标准。
室内家具防倒措施
地震时最危险的是家具倒塌。高书架、衣柜、冰箱、食器柜等倒下可能造成人员被压伤。租赁物业中可实施的家具防倒措施如下：
- ・可以在家居卖场或100日元店购买家具防倒用品（L型金具、突突杆、防倒硅胶垫）。但是在租赁物业中，打孔可能产生退租时的原状回复费用，应事先向管理公司确认。使用突突杆或粘贴式防倒垫可以在不打孔的情况下安装。
- ・在卧室应避免放置高家具，或者将其放在即使倒下也不会砸到床的位置。这是因为地震发生在睡眠期间时逃生时间极少。电视和微波炉等家电也应考虑固定以防坠落。
应急携带袋与物资储备
地震发生后可能出现停电、停水、停气的情况，应提前准备应急携带袋和物资储备。
应急携带袋应包含：饮用水（500ml塑料瓶2-3瓶）、应急食品（卡路里配方、罐头、饼干等）、急救包（创可贴、消毒液）、常备药、手电筒、移动电源、现金（包括零钱）、护照或居留卡副本、雨具。
物资储备建议准备3天分量（如可能的话1周分量）的食物和饮用水。饮用水标准为每人每天3升。不要忘记根据自身情况准备常备药和适应过敏症的食品等。
紧急联系与避难方法
发生大地震时，首先要确保自身安全。应记住基本行动：躲在桌子下、保护头部、等待摇晃停止。
摇晃停止后，检查火源、关闭煤气总阀、打开窗户和房门确保逃生路线，这是通常的步骤。不要使用电梯，从楼梯疏散。
应事先确认各市区町村指定的"避难场所（临时避难场所・指定避难所）"。可从自治体网站或灾害地图上确认。日本广泛使用"Yahoo!防灾速报""NHK新闻・防灾"等智能手机应用，可实时接收地震速报和避难信息。
外国人紧急联系方式：警察110番、消防救急119番。还可利用NHK World和自治体的外国语防灾信息等多语言信息服务。
地震保险与租赁保险的关系
租赁物业通常必须加入的"火灾保险"不赔偿地震引起的火灾。地震本身造成的建筑物损毁也不在火灾保险保障范围内。建筑物损毁属于建筑物业主责任范围，但自己的家财（家具、家电、衣物等）因地震受损可能得不到赔偿。
如果想保护自己的家财，可考虑在火灾保险中附加地震保险。地震保险不能单独加入，必须与火灾保险配套。保险费因物业所在地和建筑结构而异。建议在入住时确认火灾保险内容，考虑是否附加地震保险。为了在紧急时刻不慌乱，防灾准备应尽早进行。
外国人防灾信息资源
为初来日本的外国人提供的多语言防灾信息资源非常丰富。各都道府县的"外国人咨询中心"和"国际交流协会"有时会发放多语言防灾手册。此外，法务省和外务省网站上也可查看防灾相关的多语言信息。
参加邻近自治会或町内会组织的防灾训练是学习实际疏散路线和地区规则的宝贵机会。虽然存在语言障碍，但通过参与可以与邻近住民建立熟悉感，在紧急时互相帮助。日常与地区社区建立联系是防灾准备中最重要的一环。